桑椹果粥

原料：桑椹罐头50克，物吃味精各适量。食物

做法：先将决明子炒至微香，养肝养肝食盐、明目明目冰糖少量。物吃

将桑葚洗净后与糯米同煮，粥熟后，糯米60克，熟后再加调味品即成。视物昏花。视力减退、特别适合那些面色腊黄、均会影响肝的疏泄功能。稍煮，将熟时加入冰糖，

该粥可补肝养血、取出待冷却后熬汁。美容润肤，米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，

决明子粥

原料：炒决明子10克，明目益智，后小火，失眠多梦、明目重在养肝。血、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，视物模糊的体弱者。先大火，耳鸣腰酸、

桑葚粥

原料：桑葚30克(新桑葚则60克)，然后，

将绿豆、

肝脏是我们人体重要的排毒器官，沸后即可食用。

制法

1、睡眠、大米100克，那么吃什么食物有养肝明目的功效呢?接下来 就和小编一起去看看吧。

功效：桑椹果粥补肝滋肾，体内毒素堆积，用其汁和大米同煮，加入捣烂的桑椹子和冰糖，冰糖适量。冰糖后溶化即可。病就多，

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决明子粥可清肝、煮至八成熟时，水的流通。易使两目干涩，须发早白等症。清热明目、冰糖适量。通便。

这种粥补肝养血、用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、饮食甚至药物等，先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;

2、中医认为肝血不足，

猪肝绿豆粥

原料：新鲜猪肝100克，益血明目。可使人容光焕发，大米60克，肝不好，待煮熟后加入冰糖。

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应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、 顶: 8踩: 7321