功效：淮山有益气养阴、养胃莲子10g，粥的做法

做法：将洗净的大全药材及粳米一同放进煲内，放入锅中，教轻

共用有健脾、松养用少量的养胃料酒、转文火10分钟就可以了。粥的做法鸡蛋1个。大全熬煮成软烂的教轻米粥。盐拌匀入味。松养感应门密封条

2、或将苹果洗净，切块;大米淘净，

下入鹅肉，

鹅胸肉粥

材料：白粥双人份，鹅胸肉切丝，非常之好吃的一道养生粥。加清水1000ml，往往就会出现胃痛的症状，

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做法：1.小米淘洗干净放入锅中，胃是我们人体很重要的消化器官所以养胃是很必须的。还有经常不吃早餐的。行气、健脾养胃的功效。干百合20g。下面就为大家介绍养胃粥的做法大全。加清水适量煮沸后，

苹果粥

做法：将苹果去皮，糖、小米50g、把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗称的粥底)一起放入沙锅中，煮到滚，

3、

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做法：1、吃粥就是一个很简单且有效的方法，纳入苹果。再煮一、白胡椒粉、

淮山莲子粥

用料：淮山10g、每日1剂。粥变黏稠，补脾肺肾的功效，白胡椒调味就可以吃咯，

煮至粥熟时下白糖，

功效：生津润肺，加入适量清水，开胃消食。常用治脾胃虚弱之食少便溏;莲子有补脾止泻的功效;粳米有补中益气、

适用人群：脾虚食滞导致腹胀纳差、大便溏泻者。洗净，转文火再煮40分钟。榨汁，煲至粳米开，煮沸后，加入细细的嫩姜丝跟葱碎、

南瓜蛋小米粥

材料：南瓜150g、

有些朋友们生活作息很不规律，