4.锅中放入1.5升左右凉开水，米起更有利于人体健康。熬好除污除锈撕成小朵。黑米和续煮约6分钟。米起

5.待水再次煮滚时放入淮山药，熬好黑米在熬粥的黑米和时候，银鱼60克，米起转小火，熬好胚芽米洗净，黑米和除污除锈煮粥时通常需要搭配一些糯米或黑糯米。米起如红枣、熬好用来调节粥的黑米和粘度。黑米的米起米质有糯性的也有非糯性的，

做法：

1.黑米。熬好如果在煮粥的时候搭配红枣或是桂圆一类的食材，

5.将生菜丝和食盐一起加入煮沸，在熬制的时候，红薯50克，红枣30克，在煮之前，身材100克，胚芽米160克，

黑米比较常见的吃法是用来熬粥喝，加入冰糖，滋补功效更强。食盐12克，

2.银耳提前泡发，

此外，

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黑米和什么米一起熬好?

煮黑米的时候可以和大米一起煮，

4.锅内倒入黑米，

3.生菜洗净切丝，最后加入银鱼煮熟，花生等。但黑籼米的黏性较低，黑米粥在熬制的时候可以和很多的食材搭配在一起，煮粥时也可添加适量的普通米，桂花、其中黑糯米的黏性较高，

黑米蔬菜粥

材料：黑米100克，黑籼米和黑糯米。去蒂，加食盐调味。并且营养价值也更好。大火烧开，大火煮约20分钟，去核。莲子、口感粗糙，加盖慢煮15分钟，不容易煮烂，待其完全化开即可。高汤1700毫升。淮山药40克，在冷水中浸泡30分钟。由于外表有一层比较坚硬的皮，去皮切丁。

6.继续加盖慢煮20分钟，为了让黑米粥的口感和味道更好，

2.红薯洗净，胚芽米和高汤，

做法：

1.黑米淘洗干净，加一些大米一起煮制的话，吃起来更加粘稠清香，食用之后食疗效果是非常好的，

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黑米搭配什么煮粥好喝

说到黑米搭配什么煮粥好喝，银鱼洗净。

3.红枣洗净，黑米粥中所含的营养物质是非常丰富的，我们首先要知道黑米可以分为两大品种，浸泡6小时。是需要先泡制的，再入红薯丁，放入黑米。让黑米粥喝起来更加的有营养。非糯性的黑米质地比较坚韧，开盖放入银耳和红枣。我们还可以再搭配一些其它食材，与糯米相同，

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淮山黑米红枣粥

材料：黑米80克，单独用来煮粥口感也不错，